本书是“2020年度天津市社科界‘千名学者服务基层’活动大调研项目转化成果之一，并且是校企合作下“订单式”人才培养模式下的专业教材。

在编写的过程中，根据体育高职类院校学生的学习要求，结合当今力量训练的特点和发展趋势，参考了国内外有关书籍及文献，着重以理论框架为基础，强调理论指导实践，深入、全面的描述和整合力量训练的相关理论知识和训练体系，适用于本院校各个专业的教学使用。

其次，结合目前体能训练发展趋势及未来市场需求，在整个编写的过程中，融合其他学科知识，不拘泥于单科的知识体系，为学生在进行力量训练实践提供了借鉴和理论支撑。

社会价值：

1. 指导运动爱好者，正确的进行力量训练实践。

2. 作为高职类院校学生力量训练课程的校本教材和教