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新编高职体育与健康教程
出版社：天津大学出版社
包装： 平装
印张： 16
出版日期：2025-06-01
页数：256
作者：单思聪，刘德宝
版次：1
字数：553千
定价：55.00元
尺寸：国大16
ISBN: 978-7-5618-8014-2
印次：1
内容介绍
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健美操运动的基本技术与动作要领
第一式—两手托天理三焦
预备式
第四式—五劳七伤往后瞧
第三式—调理脾胃需单举
第五式—摇头摆尾去心火
预备动作和初级长拳第三路第一段
初级长拳第三路第四段
初级长拳第三路第三段
第七式—攒拳怒目增气力
收势及整套动作示范
第二式—左右开弓似射雕
初级长拳第三路第二段
第六式—两手攀足固肾腰
第八式—背后七颠百病消
移动
视频9投篮技术
视频10持球突破技术
武术分类
武术的起源
视频6背后、转身运球
视频8接球技术
视频7传球技术
视频14正面扣球
视频17单人拦网
视频18双人拦网
视频15调整扣球
视频4滑步
视频16扣近体快球
急停和转身
视频13侧传球
视频12背向传球
视频5高、低运球和体前变向、急停急起运球
视频10跨步垫球
视频11正面双手传球
视频6正面双手垫球
视频9单手垫球
视频2脚步移动
视频8背垫球
视频7体侧垫球
视频3侧面下手发球
视频1准备姿势
视频5跳发球
视频4正面上手发球
视频17守门员接高空球
视频16守门员接半高球
视频14前额正面头顶球
视频15守门员接地面球
视频13前额侧面头顶球
视频11脚背正面运球
视频12脚背外侧运球
视频9大腿接球
篮球运动的起源和发展
视频8胸部接球
视频10脚内侧运球
视频7脚底接球
视频6脚背正面接球
视频4脚内侧接球
视频3脚内侧踢球
视频1脚背正面踢球
视频5脚背外侧接球
视频2脚背内侧踢球
25组合四
5组合三
7结束动作
6组合四
4组合二
3组合一
2预备动作
22组合一
20高冲击力步伐跑步类
21一级完整视频
24组合三
19高冲击力步伐迈步起跳类
1啦啦操36个基本手位
23组合二
14低冲击点地类
17高冲击力步伐单脚起跳类
16低冲击抬腿类
18高冲击力步伐两脚起跳类
15低冲击迈步类
11健美操基本步伐概念分类
12无冲击力步伐
6健美操常见基本手型1
7健美操基本手型2
13低冲击踏步类
9绕、绕环
10躯干动作
5健美操功能
8举摆提拉
4健美操特点
2健美操概念
3健美操分类
1健美操起源与发展
发球
杀球技术
基本步伐
1.乒乓球脚步移动
8-下蹲发球
7-反手侧下发球
13-正手攻球技术
16-正手弧圈球技术
19-反手削球技术
17-反手拉弧圈球技术
18-正手削球技术
14-反手攻球技术
15-正手挑打技术
12-反手摆短技术
9向前八字行走
9-正手搓球技术
11-正手摆短技术
4-正手侧上发球
10-反手搓球技术
11内八字停止法
5-正手侧下发球
6-反手侧上发球
3-反手平击发球
2-正手平击发球
4脚外侧起球
5脚背起球
5左右移动
8侧向并步移动练习
3丁字站立
10转弯减速法
2外八站立
3脚内侧起球
4原地蹲起
1平行站立
羽毛球运动的起源与演变
6腿部起球
7两脚原地前后滑动
6原地踏步
2前后开位站势
1左右开位站势
握拍
高远球技术
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