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根据高职院校学生发展以及未来实际工作的需要，本书从体验式教育的角度出发，以培养高职院校学生的基本素质为目的，着重从社交礼仪、安全教育、拓展训练、心理健康教育、就业指导、中国传统文化和艺术修养七个方面训练大学生的基本素质。本书在内容上强调实用与科学，在形式上突出训练与自我操练，以期促进学生追求自身完善，获得整体、全面的发展。
本书既可以作为高职院校素质教育的教材，也可以作为学生进行素质培养的课外读物。

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绪论
学习情境一　社交礼仪
任务一　仪表礼仪
任务二　学校礼仪
任务三　公共礼仪
任务四　社会生活礼仪
任务五　语言礼仪
任务六　求职礼仪
学习情境二　安全教育
任务一　游泳安全
任务二　交通安全
任务三　火灾安全
任务四　网络安全
任务五　防盗、防抢、防骗
任务六　大自然的威胁
任务七　谨防食物中毒
任务八　酗酒的悲剧
任务九　疾病防治
任务十　文体活动的安全
任务十一　法律基本常识
任务十二　赌博
任务十三　传销
任务十四　实习安全
任务十五　安全的学习
学习情境三　拓展训练
任务一　团队简介
任务二 “破冰”训练
任务三　沟通表达能力训练
任务四　团队信任项目训练
任务五　团队协作项目
任务六　挑战自我拓展
任务七　学习能力拓展
任务八　创新思维训练
学习情境四　心理健康教育
学习情境五　就业指导
学习情境六　中国传统文化
学习情境七　艺术修养
参考文献