本书为提升大学生心理健康水平，增强大学生的自我意识，提高处理人际关系、情绪和压力挫折的能力，正确对待学习和恋爱关系而编写。本书的理论部分通俗易懂，并且内容中设计有丰富的课堂互动环节，学生的参与程度高，能够调动学生的积极性，效果很好。本书主要内容包括：心理健康概述、自我意识、人格、学习、恋爱、人际、情绪、压力挫折及心理咨询和危机干预等9个章节。
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