驾驭内心的力量
出版社:天津大学出版社
包装: 平装
印张: 7.5
出版日期:2022-01-06
页数:120
作者:刘建辉
版次:1版
字数:156
定价:45.00
尺寸:国32
ISBN: 978-7-5618-7087-7
印刷日期:2022-01-06
印次:1印
内容介绍

本书共分为四篇,分别从认识自我、调控自我、驾驭自我、自我调节等方面展开论述,力求使读者通过心理调整,寻找属于自己的生活智慧。本书的目的是带领读者去认识和驾驭内心的力量,活出理想、真实的自我。

作者介绍

图书目录


导论:基本概念
1 TA人际关系与戏剧三角
2 人格与人格面具
3 本书概要
第一篇 敏感的我
1 概述:受害者面具
2 失去控制的后果:脆弱的我
3 过度压抑的后果:麻木的我
4 灵活驾驭的表现:灵动的我
5 本篇小结
第二篇 愤怒的我
1 概述:迫害者面具
2 失去控制的后果:野蛮的我
3 过度压抑的后果:无力的我
4 灵活驾驭的表现:强大的我
5 本篇小结
第三篇 求生的我
1 概述:拯救者面具
2 失去控制的后果:焦虑的我
3 过度压抑的后果:绝望的我
4 灵活驾驭的表现:慈悲的我
5 本篇小结
第四篇 自我认识与自我调节
1 如何使用本理论
2 自我的基本概念
3 自我状态分析
4 人格结构组成
5 常见心理障碍
6 自我调节的方法
7 人格面具的使用
8 心理健康的标准:驾驭内心的力量
9 真善美
后记

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