本教材以“素质教育”“以人为本”“健康第一”为指导思想，依据《全国普通高校体育课程教学指导纲要》，以“掌握运动技能，形成终身体育意识，促进身心健康发展”为目标，以大学体育锻炼理论基础、大学体育健康管理、大学体育运动实践、大学体育游戏四个部分为课程内容。其中大学体育锻炼理论基础主要包括大学体育概述、体育锻炼的生理学基础、体育锻炼的训练学基础等内容；大学体育健康管理主要介绍了健康管理、体育健康促进、健康行为、体育运动与健康、行为的健康指导、运动损伤与运动处方、大学生体质健康等内容；大学体育游戏主要介绍了大学体育游戏概述、身体素质游戏、体育游戏与心理健康等内容；大学体育运动实践包括体能主导身体素质发展类、技能主导表现难美类、技战能主导同场对抗类、技战能主导隔网对抗类四个部分，基本涵盖了所有项群运动，为大学生的运动选择提供了丰富的样本，为体育课程学习和自我身体锻炼提供了科学的指导，同时也为推进大学生素质教育奠定了一定的理论基础。
